Form of Work
Książki
(27)
Poradniki i przewodniki
(10)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(7)
Proza
(5)
E-booki
(3)
IBUK Libra
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Audiobooki
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Status
available
(21)
unavailable
(7)
Branch
Wypożyczalnia dla Dzieci
(6)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(21)
Multimedia
(1)
Author
zbiorowa Praca
(2)
Adrian-Rokini Brigitte
(1)
Alstedter Nikki
(1)
Amith Whitehouse Bonnie
(1)
Biel Nina
(1)
Bielecki Krzysztof
(1)
Bień Agnieszka
(1)
Borkowski Andrzej
(1)
Boruszkowska Iwona
(1)
Buettner Dan (1960- )
(1)
Butcher Jim (1971- )
(1)
Cieślikowska Agnieszka
(1)
Drozd Dorota
(1)
Dux-Prabucka Ewa
(1)
Dąbrowiecki Piotr
(1)
Eastwood Harry
(1)
Erskine Gizzi
(1)
Fusek Wojciech
(1)
Gawęcki Jan
(1)
Giełczyńska Agata
(1)
Gutowski Cezary
(1)
Górska Małgorzata (filolog)
(1)
Górski Grzegorz
(1)
Hansen Anders (1974- )
(1)
Henley Sal
(1)
Iwanowicz-Palus Grażyna
(1)
Jarema Marek
(1)
Jędrzejec Anna
(1)
Kawśniewska Jolanta
(1)
Kempisty-Jeznach Ewa
(1)
Kilis Monika
(1)
Kisiel Jarosław
(1)
Kozakiewicz Maciej
(1)
Kołodziej Katarzyna (ilustrator)
(1)
Kuc Magdalena
(1)
Kuryłowicz Ewelina
(1)
Lew-Starowicz Zbigniew
(1)
Lewandowska Anna (1988- )
(1)
Lewandowska Marta
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Marciniak Aldona
(1)
Michell Sophie
(1)
Mleczko Andrzej
(1)
Mogiła-Lisowska Jolanta
(1)
Morska Izabela
(1)
Morycińska-Dzius Ewa
(1)
Mrowiec Justyna
(1)
Nagin Piotr
(1)
Neil J.K
(1)
Nieporęcka Anna
(1)
Nowakowski Artur
(1)
Parafjańczuk Agata
(1)
Pavilack Lora
(1)
Podgórski Jan Krzysztof
(1)
Porębski Jerzy
(1)
Reinfuss Rafał
(1)
Rekosz Dariusz (1970- )
(1)
Roszkowski Wojciech
(1)
Rużyłło Witold
(1)
Ríos Carlos
(1)
Samosiej Katarzyna
(1)
Sawicka Miriam
(1)
Sikora Dorota
(1)
Sobczak Marta
(1)
Strzałkowska Małgorzata
(1)
Studniarek-Więch Anna
(1)
Szczupak Jadwiga
(1)
Szczylik Cezary
(1)
Tara Sylvia
(1)
Teperek Agata
(1)
Trawińska Lidia
(1)
Turlej Elżbieta. (1967- )
(1)
Wahl Timo
(1)
Werner Dominik
(1)
Wisniewski Elizabeth M
(1)
Witkowska Magdalena
(1)
Wolański Robert (fotograf)
(1)
Zgliczyński Stefan
(1)
Zięba Monika
(1)
Żuławnik Jacek (1977- )
(1)
Year
2020 - 2021
(8)
2010 - 2019
(19)
2000 - 2009
(4)
Time Period of Creation
2001-
(26)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(31)
Language
Polish
(30)
Audience Group
Dzieci
(4)
6-8 lat
(3)
0-5 lat
(2)
Młodzież
(2)
14-17 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Kobieta
(1)
Literatura polska
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(10)
Literatura amerykańska
(5)
Literatura angielska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura szwedzka
(1)
Subject
Zdrowie fizyczne
(13)
Aktywność fizyczna
(10)
Odżywianie
(6)
Kobieta
(5)
Zdrowe odżywianie
(4)
Zdrowy styl życia
(4)
Choroby ludzi
(3)
Dietetyka
(3)
Mężczyzna
(3)
Praca
(3)
Zdrowie
(3)
Długowieczność
(2)
Higiena
(2)
Miłość
(2)
Otyłość
(2)
Przyjaźń
(2)
Rodzina
(2)
Slow life
(2)
Stres
(2)
Techniki relaksacyjne
(2)
Śmierć
(2)
6-8 lat
(1)
Aforyzmy
(1)
Alpinizm
(1)
Atrakcyjność fizyczna
(1)
Borelioza
(1)
Celebryci
(1)
Chirurgia plastyczna
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Choroby kręgosłupa
(1)
Choroby wysokościowe
(1)
Chorzy
(1)
Chód sportowy
(1)
Cierpienie
(1)
Cukier
(1)
Cukrzyca
(1)
Cywilizacja
(1)
Czas
(1)
Desery
(1)
Dobro
(1)
Dopamina
(1)
Dusza
(1)
Dziewczęta
(1)
Filozofia
(1)
Fizjologia człowieka
(1)
Flâneur
(1)
Genetyka
(1)
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Glukoza
(1)
Gotowanie
(1)
Harry Dresden
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Homeopatia
(1)
Honor
(1)
Hormony
(1)
Indeks glikemiczny
(1)
Insulinooporność
(1)
Jakość życia
(1)
Jogging
(1)
Kanapki i przekąski
(1)
Kardiologia
(1)
Kariera
(1)
Kierowcy wyścigowi
(1)
Kobiecość
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Koncern (ekonomia)
(1)
Kosmetyka
(1)
Kości
(1)
Kubica, Robert
(1)
Kultura fizyczna
(1)
Kłamstwo
(1)
Leczenie
(1)
Lekarze
(1)
Lęk
(1)
Magia
(1)
Małżeństwo
(1)
Medycyna
(1)
Medycyna estetyczna
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
Medytacja
(1)
Menopauza
(1)
Mięśnie
(1)
Moda
(1)
Mowa
(1)
Mózg
(1)
Natura
(1)
Nawyki
(1)
Niepowodzenie
(1)
Nieśmiertelność
(1)
Nordic walking - poradnik
(1)
Obraz własnego ciała
(1)
Odpoczynek
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Osteoporoza
(1)
Piękno
(1)
Polacy
(1)
Postawa ciała
(1)
Potrawy dietetyczne
(1)
Prawda
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Subject: time
2001-
(2)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Subject: place
Polska
(3)
Chicago (Stany Zjednoczone)
(1)
Grecja
(1)
Kalifornia (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Kostaryka
(1)
Okinawa (Japonia ; wyspa)
(1)
Sardynia (Włochy)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(14)
Opowiadania i nowele
(2)
Reportaż
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Aforyzmy
(1)
Antologia
(1)
Bajki i baśnie
(1)
Biografia
(1)
Fantasy
(1)
Książka kucharska
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręcznik
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Publicystyka
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Wiersze
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(16)
Kultura fizyczna i sport
(5)
Styl życia, moda i uroda
(5)
Hobby i czas wolny
(4)
Socjologia i społeczeństwo
(4)
Psychologia
(3)
Kulinaria
(2)
Historia
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
31 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Book
In basket
Bo ja idę do szpitala / Monika Zięba ; ilustracje Agnieszka Cieślikowska. - Warszawa : "Ezop", 2010. - 47, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 20 cm.
(Trudny Temat)
Książeczka rozwiewa lęki dzieci przed poważną operacją, w tym wypadku to dotyczy serca, ale dla dzieci które mają planowane inne zabiegi także mogą oswoić swoje lęki.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dzieci
There are copies available to loan: sygn. W I N (1 egz.)
Book
In basket
Co mówi nauka o najmniej poznanym narządzie ludzkiego organizmu i co z tego dla nas wynika Ta prekursorska popularnonaukowa pozycja ujawnia, że wbrew pozorom tłuszcz ma swój rozum. Tłuszcz to nasza obsesja, przekleństwo, obiekt zbiorowej histerii i - według biochemiczki Sylvii Tary - najmniej poznany narząd element organizmu. Nie przepadasz za tłuszczem? Twoje ciało wręcz przeciwnie. Co więcej, dysponuje ono wieloma środkami samoobrony przed jego utratą. Tłuszcz potrafi regenerować się dzięki wykorzystaniu komórek macierzystych, podkręcać apetyt, gdy poczuje zagrożenie, i posługiwać się bakteriami, wirusami i mechanizmami genetycznymi, aby się rozrastać. Jaki jest więc klucz do zrzucenia dziesięciu kilogramów? Zamiast walczyć z tkanką tłuszczową, musisz z nią współpracować. Sylvia Tara wyjaśnia, w jaki sposób tłuszcz oddziałuje na nasze łaknienie i siłę woli, jak broni się przed atakami i dlaczego tak szybko odrasta.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 57 (1 egz.)
Book
In basket
Na zdrowie! / Małgorzata Strzałowska ; ilustracje Piotr Nagin. - Warszawa : Hachette Livre Polska, 2008. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 20x23 cm.
(ABC... Uczę się!)
ABC... uczę się! Jest nowoczesną kolekcją edukacyjną dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat. Kolejne książki wprowadzają w świat liter, słów i cyfr, prezentują sytuacje z życia codziennego.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dzieci
There are copies available to loan: sygn. W KZ (1 egz.)
Book
In basket
Pierwszy w Polsce podręcznik z zakresu żywienia człowieka prezentujący żywienie w kontekście zdrowia publicznego. Omówiono w nim: miejsce żywienia w ochronie zdrowia społeczeństwa z uwzględnieniem aspektów epidemiologicznych, profilaktycznych i genetycznych; różne czynniki warunkujące sposób żywienia się społeczeństwa - od ekonomicznych, klimatycznych i kulturowych po społeczne i psychologiczne; sposoby racjonalizacji żywienia ludności - od polityki żywieniowej państwa i upowszechniania wiedzy o żywieniu po wzbogacanie żywności i suplementację diety. Książkę uzupełnia syntetyczna prezentacja problematyki ochrony konsumenta przez różnymi zagrożeniami - dziś i w przyszłości.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Book
In basket
Znikanie / Izabela Morska. - Kraków : Wydawnictwo Znak Litera Nova, 2019. - 505, [1] strona ; 22 cm.
Kończy sprawdzać prace studentów, gdy nagle traci czucie w palcach. Potem przychodzą potworny ból i inne objawy. Jej świat to teraz mapa z adresami kolejnych specjalistów. Uczy się, jak być dobrą pacjentką, która pretensji nie ma nigdy, a pieniądze - zawsze. Jednocześnie z pasją naukowca rozpoczyna własne dochodzenie: co to za choroba? Co zaniedbała, czego nie zauważyła? A może choruje razem z Polską? Wielki powrót pisarki kiedyś znanej jako Izabela Filipiak, obecnie Morska. Jak wcześniej Susan Sontag autorka bierze pod lupę tajemniczą chorobę, siebie jako pacjentkę, a co równie ważne - polską służbę zdrowia. Tworzy opowieść dla tych, którzy nie chcą zniknąć. Chcą wyzdrowieć.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Book
In basket
(Edukacyjne baśnie dla przedszkolaków / Agata Giełczyńska)
Poziom: I
Klasyfikacja: Nb
Ach, gdyby tak wszystko wokół było słodkie i cukierkowe! Prawda, że to kuszące marzenie? A jednak w rzeczywistości jest inaczej niż w wyobraźni. Zapraszamy do krainy, w której słodycz wcale nie oznacza szczęścia, a staje się powodem bardzo niezdrowych kłopotów. Ta opowieść z morałem uczy myślenia i odpowiednich dla zdrowia zachowań. [lubimyczytac.pl].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dzieci
There are copies available to loan: sygn. W I Nb (1 egz.)
Book
In basket
Healthy mama : poradnik zdrowej mamy / Anna Lewandowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2017. - 301, [3] strony : fotografie ; 22 cm.
„Nie wiem, co Pani je, ale niech koniecznie to Pani zapisuje”. To właśnie słowa lekarza zadowolonego ze znakomitych wyników badań Anny Lewandowskiej w trakcie ciąży zainspirowały ją do napisania tej książki. Znana i ceniona trenerka oraz ekspertka zdrowego odżywiania postanowiła podzielić się swoją wiedzą z kobietami, które przygotowują się do zajścia w ciążę i które chcą przeżyć ten wyjątkowy czas jak najlepiej - tak by obdarzyć swoje dziecko najbardziej wartościowym prezentem - zdrowiem. Z tej książki dowiesz się między innymi: jak przygotować się do ciąży, o jakie badania zadbać, jak się odżywiać i trenować podczas ciąży, jak zachować równowagę psychiczną. Oprócz tego znajdziesz znakomite przepisy na zdrowe potrawy oraz plany treningowe na każdy trymestr ciąży.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dzieci
There are copies available to loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Pocztówka z Toronto 2 / Dariusz Rekosz ; czyta Nina Biel. - Piaseczno : Heraclon International. Storybox.pl, 2020. - 1 płyta audio (CD) (3 godz. 44 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
(Pocztówka z Toronto / Dariusz Rekosz ; 2)
Czy i ile bylibyście w stanie zapłacić za czyjeś zdrowie? A na ile wyceniacie własną wolność? A może sądzicie, że takie dylematy nigdy nie będą Was dotyczyły? W takim razie przekonajcie się, z czym zmierzyła się Monika, gdy niespodziewanie i w ułamku sekundy przyszło jej decydować o losach najbliższych osób. Okazuje się bowiem, że od niewinnej rozrywki do całkowitego upokorzenia, a być może i śmierci, dzieli nas tak naprawdę bardzo niewiele.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)
Book
In basket
U dołu okładki : Na podstawie serii emitowanej w TVN Style
"Najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar" Harry, Gizzi, Sal i Sophie - miłośniczki jedzenia, dla których gotowanie to pasja. Dzielą się fachową wiedzą na temat zasad żywienia, przepisami i recepturami na smakowite dania. Uczą, jak przyrządzić ulubione, pachnące, apetyczne i szybkie potrawy, i chudnąć. Pokazują jak proste zamienniki wysokokalorycznych dań, pozwalają na skuteczną redukcję zbędnych kilogramów. Mobilizują do zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Udowadniają, że zasada "wszystko albo nic" wcale nie jest skuteczna, a odchudzanie nie musi łączyć sięz wyrzeczeniami i umartwianiem. "Wypróbowałyśmy nasze ulubione przepisy. Opracowałyśmy rozmaite "sztuczki" i podpowiedzi, wskazałyśmy zamienniki, które można wykorzystać, by potrawy nie grzeszyły nadmiarem kalorii. Jesteśmy ekspertkami od jedzenia, przestrzegamy więc wysokich standardów. Być może zabrzmi to nieskromnie, ale potrawy zaproponowane w tej książce są co najmniej tak samo smaczne jak ich wysokokaloryczne oryginały. A może nawet... Zresztą, przekonajcie się same. Ponieważ kochamy wyzwania, stworzyłyśmy receptury z wykorzystaniem smaków i składników, które was zaskoczą. Przyrządzanie naszych dań nie wymaga wiele wysiłku, a przy okazji dowiesz się, czym zastępować ulubione potrawy kupowane na wynos, dania-uspokajacze, przekąski i desery. A wszystko bez liczenia kalorii, "podejrzanych" wynalazków kulinarnych i suplementów, a także bez wyrzeczeń i gimnastyki wyciskającej ostatnie poty. Zamiast tego - rozkoszowanie się smakiem, zadowolenie i luźne ciuchy." Podane w książce przepisy zawierają wartość kaloryczną, czas przygotowania oraz komentarz autorek do przepisu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. W 64 (1 egz.)
Book
In basket
W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Kraków : "Znak", 2018. - 254 strony : ilustracje ; 21 cm.
Anders Hansen - popularny w Szwecji psychiatra - w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
No cover
Book
In basket
Na okł. podtyt. : relaksuje i utrzymuje w formie!, pomaga stracić zbędne kilogramy!, zapobiega chorobom serca i stawów!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 793/799 (1 egz.)
Book
In basket
Sam cukier / Katarzyna Samosiej. - Łódź : Studio Koloru, 2020. - [32] strony : ilustracje ; 26 cm.
Cukier dobry czy zły? Jak przekonać dzieci do zdecydowanego ograniczenia słodyczy w ich codziennym życiu? Spróbujmy razem! Książeczka z ilustracjami, przeznaczona dla dzieci od 4 do 11 lat, w przystępny sposób opowiada o cukrze i jego wpływie na nasze zdrowie. Głównym bohaterem książeczki jest kryształek cukru, kuszący młodego czytelnika do zjedzenia słodkości. „Dialog” naszego podstępnego bohatera z młodym odbiorcą sprawia, że nasz kryształek zmienia się i ze złowrogiego kusiciela staje się łagodnym, spokojnym, słodkim przyjacielem. Zakończeniem opowieści jest krótkie, przystępne kompendium wiedzy o cukrze.[opis wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dzieci
There are copies available to loan: sygn. W KZ (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce pod nazwiskiem: Twórca ruchu REALFOODING.
Czy wiesz, że żyjesz w żywieniowym Matriksie? Przemysł spożywczy manipuluje twoją świadomością, a wielkie koncerny wydają miliony na kampanie reklamowe produktów wysokoprzetworzonych. Jogurty light z dodatkiem wapnia, płatki z siedmiu zbóż czy batony proteinowe mogą wydawać się zdrowe, ale tak naprawdę zawierają składniki, które wyniszczają twój organizm. Skutki uboczne? Chroniczny stan zapalny, insulinooporność, nadciśnienie, alergie, cukrzyca typu 2, nowotwory… Czy chcesz umrzeć przez to, co jesz? Zdrowie jest na wyciągnięcie ręki. Jego sekret tkwi w prawdziwym jedzeniu. Prostym, sycącym i pełnym naturalnych składników odżywczych. Carlos Ríos, twórca ruchu #realfooding, pokaże ci, jak odróżnić je od wysokoprzetworzonej trucizny. Powie, gdzie szukać informacji o produktach i jak odnaleźć się w sieci kłamstw szerzonych przez żądne zysku koncerny spożywcze, którym nie zależy na twoim zdrowiu. Ta książka przekona cię, że zdrowe odżywianie jest prostsze, niż myślisz. "Eat Real Food" to zbiór informacji, wskazówek i trików, dzięki którym bez trudu zmienisz szkodliwe nawyki, raz na zawsze wydostaniesz się z żywieniowego matrixa i zaczniesz jeść naprawdę zdrowo.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Book
In basket
Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 298, [9] stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 25 cm.
Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Book
In basket
Mężczyznami rządzi testosteron. To od niego zależą zachowanie, styl życia, zdrowie, a nawet wierność lub jej brak w związku. I oczywiście ochota na seks. Problem niedoboru testosteronu z roku na rok dotyczy coraz młodszych panów. W swoim gabinecie autorka każdego dnia spotyka ludzi koło trzydziestki, z problemami wywołanymi niskim poziomem hormonu - malejącą potencją, stanami depresyjnymi. Ludzi zmęczonych wspinaczką po szczeblach kariery czy zmaganiami we własnych firmach - bez napędu i ochoty do życia. Większość z nich zżera stres i wygórowana ambicja, aspiracje rodziców czy partnerek. To wszystko odciska piętno na męskości, pozbawiając panów ich najważniejszego paliwa - testosteronu. Ba, potrafią sobie nawet zaszkodzić, żyjąc, wydawałoby się, zdrowo! Na przykład uprawieniem sportu. Bo testosteron niektórych dyscyplin, choćby popularnego biegania, zwyczajnie nie lubi. Okazuje się, że gwałtowny spadek tego hormonu jest odnotowywany w całej męskiej populacji, skutkiem tego jest zanik plemników. Czy to oznacza wizję świata, w którym kobiety obywają się bez mężczyzn? Czy scenariusz kultowej Seksmisji stanie się rzeczywistością? Gatunkowi "mężczyźni" pozostało naprawdę niewiele czasu… [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Book
In basket
Lekarze w górach : bohaterowie drugiego planu / Wojciech Fusek, Jerzy Porębski. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, copyright 2020. - 388, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
To opowieść o granicach ludzkich możliwości, o człowieczeństwie, które przechodzi egzamin ponad chmurami. Historia ludzi, bez których nie byłoby wśród żywych wielu z dzisiejszych herosów wysokogórskiego wspinania. Lekarze wypraw himalajskich, to bohaterowie drugiego planu. Ale często też kluczowe postaci ekspedycji, i to nie tylko wtedy gdy w ścianie wydarza się wypadek. Autorzy przybliżają ich rolę, opisują najbardziej dramatyczne wypadki w historii polskiego himalaizmu, ale też codzienność, często zabawną, w bazie. Rozmawiają ze wspinaczami i z samymi lekarzami, sięgają do historii, by pokazać jak rozwijało się ratownictwo oraz medycyna górska. Nie brak tu bolesnych opowieści, gdy na ratunek było już za późno.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 793/799 (1 egz.)
Book
In basket
Idea spacerowania poprawia zdrowie fizyczne, psychiczne, zmniejsza stres i uwalnia pokłady życiowej energii. Jest także sposobem na wyciszenie i odpoczynek od nowych technologii. Książka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to kompletny poradnik dla wszystkich, którzy szukają spokoju, inspiracji, ale także chcą stać się bardziej kreatywni. Autorka nawiązuje w niej do wiersza Whitmana pt. Pieśń ze szlaku, którego przesłaniem jest utrzymywanie naturalnego stanu ciekawości, optymizmu i spokoju ducha. Lektura pomaga w osiągnięciu stanu slow life, tak potrzebnym w naszym dzisiejszym, pełnym nadmiaru bodźców świecie. Pieszo i beztrosko ma formę pięknego dziennika z załączonymi cytatami i ćwiczeniami coachingowymi. Interesująca szata graficzna, niewielki format i myśli filozofów, pisarzy oraz innych przedstawicieli kultury i sztuki, pomagają przejść przez życie „pieszo i beztrosko”.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 316 (1 egz.)
Book
In basket
Slow jogging : japońska droga do witalności / Maciej Kozakiewicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 281, [7] stron : fotografie kolorowe ; 21 cm.
Na okładce: [pod nazwiskiem autora] ekspert azjatyckich metod długowieczności.
Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: - Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? - Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? - Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? - Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? - Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? - Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe? Odkryj idealną formę ruchu!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 793/799 (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce: prawdziwe historie ofiar przemysłu beauty.
„Naciągnięte” Elżbiety Turlej to podróż w głąb świata, który znamy ze zdjęć w kolorowych magazynach, Instagramu czy programów reality show. Reporterka „Newsweeka” wchodzi tam, gdzie nie ma fleszy i przeciętnym śmiertelnikom wstęp wzbronionym. Rozmawia z gwiazdami, ale też z odpowiedzialnymi za wygląd celebrytek specjalistami medycyny estetycznej. Odwiedza popularny wśród kobiet sukcesu oddział detoksykacji z leków uspokajających i nasennych, sprawdza jak naprawdę wygląda rodzinny wypoczynek w zachwalanym przez instamatki, pierwszym w Polsce, luksusowym SPA dla dzieci. Aby zrozumieć jak tworzy się współczesny ideał piękna wchodzi na „ścianki”, rozmawia z fotografami gwiazd i ich retuszerami. W swojej podróży przez świat piękna i sukcesu rozmawia również z przeciętnymi Polkami, które dały się naciągnąć i skrzywdzić współczesnym guru: domorosłym specjalistom medycyny estetycznej, samozwańczym dietetykom, trenerom czy terapeutom. Na każdym etapie swojej podróży pokazuje braki w regulacjach prawnych dotyczących rynku beaty, ale też przerażającą ufność i bierność współczesnych Polek, które uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe. Wciągająca, ale też przerażająca to podróż.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 316 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again